名取市体育協会バランスボールエクササイズ3

こんばんは
MARIKOです

いつもご訪問ありがとうございます

今日は、久しぶりの青空で気持ち良かったですね
洗濯物がカラッと乾いて～うん～すっきり



遅くなりましたが、先週の金曜日は名取市体育協会のバランスボールクラスでした
残すとこ後2レッスンですね





一週間に一度のレッスンなので、皆さんすっかりバランスボールで弾むことにも慣れてるぅ～
すごいすごい


後半は、皆さんで輪になって骨盤歩きや腹筋鍛える船のポーズにチャレンジ
妊娠中に失った筋力と体力を少しずつ取り戻していきますよ




最後は、プチハッピーのシェアを



日常にある幸せこそ
実は大きな幸せ

なんて感じる今日この頃です