4/24元気フィールド仙台クラス♪

こんばんは♪
MARIKOです～(*^-^*)

今日は、宮城野区の元気フィールド仙台でバランスボールクラスでした

ママビークラスにご参加頂き、ありがとうございました

お天気も良く、お部屋の中には日が差して心も晴れ晴れ～(*´-`)

さてさて、
今日の前半は有酸素運動のバランスボールエクササイズでじっくり汗をかき、
後半は心地よい音楽を聴きながらヨガ＆ストレッチで更に身体をほぐしていきました





自律神経が乱れやすい春

有酸素運動で副交感神経と交感神経を活発にし、バランスを整えていきましょう

なかなか赤ちゃんがいると自分のリズムで睡眠とれないと思いますが、なるべく一緒にお昼寝して身体を休めてください

是非またリフレッシュしに遊びに来てください
お待ちしております

次回、元気フィールド仙台クラスは5/25です


今朝久しぶりに出してきた、ビー玉
光がさすと綺麗