連投MARIKOです～(*´-`)
先ほど、ブログ書いた後にバランスボールで新しい動き考案しながら、一汗かいてリフレッシュ!!
楽しいのが出来そう(*≧∀≦*)♪♪♪
そしてその後、ヨガをやってみました♪
昨日の夜はヨガだけして寝たのですが、今日はバランスボール＆ヨガ
血行が良くなり身体がほぐれた為か、
稼働域が広がるし、
左右差が軽減されるの実感～(／▽＼)♪
どうしても、息子抱っこする時同じ方で抱っこするので日々歪みでてくるのですよね…(^_^;)
いつも、右側がやりづらいのですが今日は意外にスムーズにできた☆☆☆
すごいな～バランスボール!!
産後から私のセルフケアは、バランスボール＆ヨガ
更にスキルアップして
皆さんの身体と心をほぐしていきたいと願う今日この頃☆ミ
☆楽しく弾んで心身リフレッシュ！バランスボールクラス☆
後半には股関節調整や、筋トレ、ストレッチ等を取り入れます♪
日 程＊4月10日(金)
＊4月24日(金)
10：00～11：15
会 場＊元気フィールド仙台 多目的室
対 象＊生後2ヶ月～未就園児とお母さん
参加費＊1,000円
☆楽しく弾んで心身リフレッシュ！バランスボールクラス☆
後半には股関節調整や、筋トレ、ストレッチ等を取り入れます♪
日 程＊4月15日(水)
＊4月21日(火)
10：00～11：15
会 場＊仙台市体育館 体育室
対 象＊生後2ヶ月～てくてくあんよ前の赤ちゃんとお母さん
参加費＊1,000円
☆ママも赤ちゃんも楽しく！バランスボール＆ベビマクラス☆
日 程＊4月9日(木）残りわずか
＊4月17日(金)キャンセル待ち
10：40～11：50
会 場＊ララガーデン ララクラブ
対 象＊生後2ヶ月～あんよ前の赤ちゃんとお母さん
参加費＊1,200円（オイル代込）
今後 増える場合もあります。
お申し込みは、
①参加希望日
②お母様のお名前
③お子様のお名前（年齢・月齢）
④ご連絡先
を記入し twinkle.mamaby@gmail.com までメールください。