ながらエクササイズ！（子育て）

最近気がついた！

エクササイズは子供を遊ばせながら。

そうするとエクササイズする時間たくさんある～

おままごとしながら、ストレッチ

脚の後ろや前、ヒップも伸ばせる！

すこし立って、スクワット！

一度にたくさんしなくてもオッケ

ごろーんと寝転んだふりして、体幹トレーニング！

でも、寝転ぶとすぐに乗っかられてしまう。。

重くて関節痛めるからすぐ中断ですが。。

でも、しないよりいいよね。

脚が細くなるといんだけど～。

きつめのパンツ履いて確認だ。

ちなみに、先週履いたときはまだまだでした…