よく運動してるのだけれど腰が痛い。
という方が沢山います
トレーニングは1人1人の身体に
あったものがあります。
ピラティスって筋トレ？
と思われがちですが
正しい身体の使い方を身体に
学習させるのが目的です
リハビリを元に考案され
病気や怪我がある人が回復のために
使えることが前提となっており、
間違った身体の使い方を学習していきます。
なので精神面にも効果があるとされています。
これはスイーツを食べるよりも効果的です🙌
心身ともに健康になるためにピラティスがあります
身体の歪みは
正しく身体を使えてない事
日常生活でのクセ、姿勢、動作で
少しずつ歪むので
ピラティスで正しい身体の使い方を知ることで
身体を細かくメンテナンスできます。
ピラティスしないともったいないと思いませんか？·͜·
