脚痩せは、基礎工事から

こんばんは☆

ケイです☆

今日も脚を可愛がってあげましたか？

基本的な考え方の記事で書きましたが、ダイエットを成功させるには、全体的な物の考え方が必要です。

具体的には

①食事

・食べる物

・食べる順番

・食べる時間

・食べる気持ち

②運動

・運動する内容

・運動する時間

・有酸素運動と無酸素運動

・ストレッチ、セルフ矯正

③休む

・睡眠の時間と質

・動的な休息

・心の休憩

ざっと書いてみましたが、ほんの一部です。

ちょっと難しくかんじますか？

大丈夫です☆

わざと難しく書いてみただけですので（笑）

僕はこの世界に脚を踏み入れてから、栄養学、運動生理学、解剖学、行動分析学、化粧品学、東洋医学、リフレクソロジー、リンパドレナージュ、フェイシャルエステ等を学んできました。

書いてみると、すごい勉強家みたいですね（笑）

実際は、広く浅くですが。

エステの学校にも行きましたし、整体やリフレの先生について勉強させてもらいました。

ダイエット、健康、美容に関する書籍やDVD、セミナーには、軽く100万円以上は投資しています。

それで分かった事は、ダイエットを成功させるには、難しい理論や知識は必要ないという事です。

身体の知識の豊富な代表と言えば、お医者さんですよね。

超高度な知識と理論を知っている、さらに肥満がもたらす恐怖を間近で見ているはずなのに、ふっくら肥満体のお医者さんもいます。

知識や理論だけでは、痩せる事が出来ないのは分かりましたか？

長くなったので、続きは次で書きます。

とにかく幸せなんです

こんばんは☆

ケイです☆

今日は調子が良いので、３つ目の記事です。

僕は脚からダイエットを、おススメしない方がいます。

・考え方が受け入れられない方

・脚からダイエットをしても、幸せになれないと感じる方

僕は脚からダイエットを、押し付けるつもりはありません。

万人に受け入れてもらおうとも、思っていません。

脚からダイエットが唯一の方法だと、言い切る事もありません。

ただ、今までの成功事例の中から、簡単に実践出来る事をお伝えしていきます。

脚からダイエットをして、ダイエットに成功して、幸せになってもらう。

これが僕が、このブログを始めた目的です。

痩せれば何でもOK！！

とにかく早く痩せたい！！

こういう方には、脚からダイエットは合わないと思います。

ダイエットを始めようと思っているなら、一点だけ注意してください。

そのダイエット法で幸せになれるのか？

極端な例ですが、例えば一か月で必ず理想の体になれる方法があります。

その変わり、家族とは今後一切縁を切らなくてはいけません。

それでも、やりますか？

極論ですが、目的と手段がゴチャゴチャになって、この話のような事をする方が多いです。

あなたは幸せになる為にダイエットを始めたいと思った。

その事を忘れないでくださいね☆

脚が綺麗な人の秘密２

こんばんは☆

ケイです☆

前回の続きです。

意識を向ける事は、すごく大切なんですが、勘違いをしてしまう方がいます。

けっして怒らないでやってください。

・はぁーあ、ブヨブヨ。

・こんな脚を、大根脚って言うのよね。

・膝の上の贅肉は、どうにもならないなぁ

・こんなフクラハギじゃ、スカートは無理。

こういうのは、意識の向け方を間違っています。

あなたの大切な彼氏、旦那さんに置き換えて、考えてください。

・最近、おっさんになったなぁ。

・なんか、おやじ臭がするようになってきたかも。

・なんで、こんなにバカなんだろう。

・本当、安月給よね。

これを彼氏なり、旦那さんに言うと、どんな反応をするでしょう？

その後、関係は最悪になりますね。

大切に思っていれば、給料が安かろうが、おやじ臭しようが,

大切にするはずです。

毎日、ご飯を作って、洗濯をして、会社の愚痴を聞いてあげて、夜には愛し合うでしょ？（笑）

あなたの脚もそうなんです。

太くて、恰好悪いかもしれません。

このブログを読んでるという事は、自分の脚にコンプレックスをもっているはずです。

それでも向き合いましょう。

大切な彼氏にだって、大切だからといって、毎日ステーキを出したりはしないでしょう？

脚もそんな大そうな事はする必要は、全くありませんから。

疲れてる所はないか、痛い所はないか、肌は乾燥してないか？と、話を聞いてあげるんです。

脚は自分であって、自分ではありません。

あなたの大切なパートナーです。

一生、絶対に一緒に歩んでいくパートナーですから。

旦那さんと違って、離婚はできません（笑）

脚からダイエットの、第一歩は「脚をパートナーとして、向き合う」です。

最高のパートナーを作りましょうね☆