みなさんこんにちは⋆*✩⑅◡̈⃝*
妊活中の靉です⠒̫⃝⠒̫⃝⠒̫⃝
今日も朝から暑いですね(ᯅ̈ )
午前中はお買い物に出ましたが
午後はおうちでゴロゴロする予定です！
クーラーつけて猫ちゃんたちとテレビかな〜
◌⑅⃝●♡⋆♡⃝ ˻˳˯ₑ♡⃝⋆●♡⑅⃝◌
妊活をはじめて私が取り入れていることを紹介します！
紹介というほどの内容でもないですが…^^;
①基礎体温を計る
去年からボチボチ計ってはいましたが
病院受診してからは毎日欠かさず計っています。
排卵したなーとか
生理くるなーってことが
体温の変化で分かるので
人体の不思議を感じています(笑)
②葉酸サプリ摂取
こちらも受診後に本格的に取り入れました。
ただ、いろんなメーカーさんのサプリがあるため
どれを選ぶかすごく迷います( ･᷄･᷅ )
現在摂取しているものがコチラ
※画像はお借りしました
楽天でお手頃価格だったので購入しました
でも私固形のものを飲み込むのが苦手と判明！笑
毎日一生懸命飲んでます(`・З・´)
いろいろ調べると他の栄養素も一緒に摂取できるといい
と書いてあったりするので
昨日はお高めサプリメントをポチっとしました。
それについてはまた次回…
③ルイボスティー、黒豆茶
妊活のため、というわけではないのですが
ルイボスティーと黒豆茶を日替わりで飲んでいます。
夏の水分摂取も兼ねて水筒で持ち歩いています。
その他には 整体、エステに定期的に行ってます。
これは自分のカラダ改善のためですが
血行は良くなっていると信じています☝︎
取り入れていることといっても
ほんとに基本的なことですが
続けてこそ少しずつ効果がでるのかなって感じです。
今日も頑張ってサプリ飲みます！笑
