8/18(火) ？？？

【体重】？？？
【運動】なし

やっぱホテルには体重計がない！！




ふー。
太ってないかなー。大丈夫かなー。


～朝食～
・ヨーグルト
・サンドウィッチ






～昼食～
・カフェラテ
・おにぎり






～夕食～
・明石焼き

写メ撮り忘れた。


ただ今、明石出張中やからね。
やっぱ明石焼き食べんと！

『忙しい』
を言い訳にスクワットしなかったなぁー。
ダメだ。ちゃんとやらねば。

今日は時間あるし、昨日の分もできるかなー？

8/17(月) 43.8kg

【体重】43.8kg
【運動】スクワット15回×3セット(これからやるゼ☆)




体重変わらず。
睡眠不足は間違いない。
その影響もあるのかな？


～朝食～
・スープ
(たまねぎ・おくら・卵・豆苗)





彼氏様が作ってくれたスープ。
おいしすぎる♡

こんな優しい人に出会えて、アタシは何て幸せものなんだとつくづく思う。



～昼食～
なし。
忙しすぎて昼食とる時間がなかった(T-T)


～夕食～
・お稲荷さん





会社に来たお客様が持ってきたお稲荷さん。
17時くらいにお腹すきすぎてクラクラしてたので助かったw


明日から明石に出張なんです。
今日は会社での朝イチ・ミーティング後に早めに前乗りして、のんびり明石焼きでも食べようかと思ってたのに、やることありすぎて今ようやく新幹線の中です。

ホテルに着くのはきっと23時前。。。

辛い。しんどい。きつすぎるー！！


こんな時はね、もちろんお酒でしょ。うん。





1本だけね。
これ以上は呑まないから。






ホテルに着いたらちゃんとスクワットやるし。

それより、ホテルに体重計があるのかが心配。

約10日間の出張。

明石・松江・松山に行くんやけど。

どーか太りませんよーに！w

8/16(日) 43.8kg

【体重】43.8kg
【運動】スクワット15回×1セット



スクワット1セットのみで終わってしまった…。

～朝食～
○アボカド牛肉炒め
○ご飯



スーパーのお肉のコーナーに、お肉とにんにくの芽がパックになって、味付けされてるやつ知りません？

あれにアボカドとトマト入れると激ウマなんです♡

朝なので、多少カロリー高くても大丈夫ですよね♪


～昼食～
○お寿司



いちおー、少なめのお寿司にした。

ウマウマ♪


～夕食～
○カレイの煮付け
○甘エビ、ほたて、サーモンの昆布締め
○きのこのサッと煮



昨日作っておいたおかず達♡
もちろん全部食べたわけじゃないよーw

明日から出張なんやけど、体重どーやって測ろう？
ホテルって体重計とか貸してくれるんかな？