Happy Halloween!
先週末より色々な所でハロウィンパーティが開催されているようですね。
我が家の近所でも仮装した子供達を見かけます。
息子の学校でも今日はハロウィンパーティ。
海賊のキャプテンになるそうです（笑）
またハロウィンと言えばカボチャです。
カボチャは緑黄色野菜の一つで、日本カボチャより西洋カボチャの方が甘味が強くカロチンなども多く含まれているそうです。
カボチャには粘膜などを守り免疫力を高めたり、身体を温めてくれる成分もあるのでこれからの風邪の季節に嬉しいお野菜ですね。
また、ポリフェノールも含まれているので、アンチエイジングにも効果的です。
trick or treat!!!