いつもご覧頂きありがとうございます
北海道産鱈が手に入ったので、久々に(またまた？)アクアパッツァを作りました✨
この音と香り！
(香りはお伝えできませんが😅)
が最高です
鱈（たら）の栄養について
鱈の栄養成分は「タンパク質」と「ビタミンB12」。
「タンパク質」は、切身で100gあたり17.6gです。
「ビタミンB12」は、ミネラルも豊富で、貧血予防、腰痛など末梢神経の回復効果や、生活リズムを正常にする効果があります。
「カロリー」は、切身で100gあたり77キロカロリー。ヘルシーでいいですね！
みなさんも美容と健康に是非どうぞー😊
基本レシピ添付しますので、ご参考ください📖
又、お皿は最近お気に入りのサタルニア(イタリー製)を使用しております✨
サイズ違いもあります😊
以上、最後までご覧頂きありがとうございました😊🙇♂️