朝6時に起床。
朝食：豆乳スープパスタ（えのき、きゃべつ） コーヒー
昼食：ご飯 味噌汁 もやし炒め
間食：プレーンヨーグルト マーマレードジャム
夕食：豆乳リゾット もやしとたまねぎ炒め キャベツサラダ
運動：家中掃除 汗結構かいた。
本格的にダイエットを始めます。
つらいことは長続きしないので、
普段の生活からこつこつがんばっていきたいです。
●レコーディングする
●温かい飲み物をなるべく飲む
●豆乳を一日に一回は必ず飲む
●早寝早起きをする。
●一日最低10分～はWALKINGする
●ストレッチと筋トレを気づいたときにする
まずは、これだけで
ゆるくやっていきます。
大好きな東方神起をみて、
食欲を抑える＋幸せな気分でいることが一番効果的かも（笑）
節約もしたいので、自炊をして
必ず貯金して韓国行きたい。
きれいになるぞーーー！！