１年以上ぶりの投稿です。
実は去年投稿を再開したのにはある病気になりまして、その病気の気の紛らわせと言いますか、目的が無いと続かないであろうと始めたぬりえとイラスト、それらを出来た所を投稿する事で達成感を得られるのではないかと。。。
途中で辞めてしまったのはだんだんと投稿するのがしんどくなってしまったからなので、特に酷くなったとかではないです。
その病気とは不眠症とパニック症と不安症うつです。
きっかけは手術でした。
術後に全身麻酔で動けないのと大部屋にしたので同室の方の独り言が大きいので眠れずに眠りのお薬もらっても同じの方の痛いっとの声で２、３時間で目が覚めそこから寝られず。。。
それを繰り返す事で頭の中がパニックになってました。家に帰っても寝むりたいのに寝れずビクッと体が反応して頭の中がずーっと考え事心臓もドキドキ。眠くなるまで音楽聴いたり漫画を読んでみたり（ちいかわ）色塗りしてみたり。。。丸２日全く寝て無くてドラックストアで睡眠のお薬買ったりと。。。そのお薬を飲んでた時は眠れました。
不安症が元々あったのですが妊娠希望中だったので不安症のお薬は辞めてました。月イチ心療内科に通ってはいたので電話するとその日に来てもいいと。ハアハア言いながら行きました。震えや不安症で身体が重くお腹も手術のあとでしたので痛みもありました。（過呼吸は無いです）
今回は症状ひどいねと言われ私は苦笑い
睡眠薬と不安症のお薬（少しずつ）処方されて効かないと電話して少しずつ増やす。足りなくなったら電話して病院にもらいに行く。しばらくはこの繰り返しでした。
睡眠薬はあまり増やしたくないのでと言ったら、頓服を飲むようにと。眠りの方はできるようになり何ヶ月かは同じ量で寝てました。私の場合お腹の痛みの不安ではなく眠りの不安でした。朝昼晩ジェイゾロフトと頓服。昼間も気持ちが上がったり下がったり、手の震えが出だすと頓服。旦那にも協力してもらい色んなことができそうでない時はお願いしてました。
夜ウトウトしたら９時台でも睡眠薬飲んで寝る（なる前は日をまたいで眠てました）
朝は５時前とかに目が覚めて（前は７時頃でした）テレビ見るなり過ごして旦那を見送ったらゆっくりでも洗濯して干して散歩に行きました。体力維持と太陽浴も兼ねて。
いつの間にか朝まで寝付くことができるようになり
8ヶ月ぐらいで睡眠のお薬無しで眠れるようになりました。
もう飲み続けないと眠れないのかとも思いましたが、眠れなければ飲むの方法でいたら、いつの間にか飲まない日が続いて先生にも良かったなぁっもう処方止めようと喜んでくれました。
まだうつと不安症のお薬は飲んでますが量は減りました。秋になって気持ち沈んでしまいましたが、あの時よりはマシかと。
ああ〜あの時はきつかったなぁ（泣）
またちょこちょこ描こうかな。。。
