『食べて💖痩せて💖細胞レベルで綺麗になる』
まだまだ体脂肪がきになる
千葉フク子です
平熱が低い人ほど癌になるリスクは高い
コロナは一体いつ治まるのでしょうか？
何年も続くと精神的にも疲れてきますね
ところで免疫力を上げる為には
体温を0.1度でもアップさせる事が大切ですよね
そこで肝臓と基礎代謝
が大きく関わっている事は
ご存じの方もいるかと思います
肝臓は身体の中でも
特に大きく高温の臓器
と言われています
肝臓＝デトックス
の様なイメージがありますよね
他にも食事で取り入れた栄養素を貯蔵したり
血液コントロールなど、色々役割はあります！
好きな物をお腹いっぱい食べたり
逆に食事の量を減らして
ビタミン、ミネラル、タンパク質などの
栄養不足に陥ったり
特にお酒を飲む方は、要注意です
お酒は体内で
アセトアルデヒド
という有害物質に変わり
肝臓の負担も大きくなります
普段から肝臓を労わり
血の巡りを良くしてあげる事が
基礎代謝アップ、そして
シミやシワを作らせない事にも繋がります
代謝アップには他にも沢山ありますが
何より口に何を入れるか
食べる
という行為も
熱を発生させ代謝アップに重要です
大変な世の中になっていますが
皆さんが健康に気をつけて
幸せに過ごして欲しいのです
まだ続きそうですが、みんなで
頑張りましょう
私も身体を温め
しっかり食事は摂っていますよ
お読み頂きありがとうございます