いつもより２０％多く頑張るには？

「腹筋２０回やるぞっ」

「１２・１３・・・きっ　きつい」


いつもここで休憩しちゃてる人に朗報です


なんと、

いつもより、２０％多くがんばれちゃう方法があるんです


それは、

you tube等の動画を見ながらやる


腹筋なら腹筋の、

腕立てなら腕立ての動画を見ます。


そしてキツくても、

できる限り同じ動きをします。


一人ではサボっても、

「あ～きっつー」

で終わりますが、

動画を見ていると、

動画の人には負けたくない

そう思えてきて、

一人でやるときよりも

頑張ることができます


ちなみに、

なかなか行動するのが億劫だという人は、

動画検索の際に、

一番上に表示されたものを

やるようにして下さい


そうすることで、

「検索」

　

「ほぉー色々あるねぇ～」

　

「これはきついなぁ～」

　

「あっこっちのほうがいいかも」

　

「あ～でも・・・」

と、動画探しに夢中になってしまいます


しまいには腹筋やること忘れて、

全く違う動画見てたりします









以上、僕の経験談でした



怪我しないように

できる範囲でやってみて下さいね


あなたのダイエットを応援してます。



　by　つっちょい


【次回予定】

「犬とご主人様」