つわりで葉酸サプリも最近飲めてないなぁ・・とあきらめていませんか？
葉酸が妊娠初期にとても重要なこと、厚生省でも接種を推奨されていることは頭でもわかっているんです。
でも飲めないものは飲めない！
でも工夫すれば飲めるようになる可能性は十分にあるのです
私は病院で仕事をしているのですが、以前医師から「このピルカッターはなかなか良い」と教えてもらったことがあります。私の病院の医師はもうけっこうなお歳で定期的に薬を飲んでいるんですよ。で、おしゃべりも好き(笑)僕の使っているやつはすごく良いとかなりアピールをされて。
その時には私には縁のない話だと思って聞いていたのですが、まさに今！錠剤を小さくする瞬間がやってきたのです
早速ベルタ葉酸サプリを半分に割り、さらにもう一度。４分の１の大きさにしました。ピルカッターを使えば粉々にならずに小さく割ることができます。
でもこのためだけに購入してももったいないですよね。
そんな時には包丁で砕いても大丈夫ですよ
包丁の柄でガンガンとやれば砕けます。でもそれだとバラバラな大きさに砕けて集めるのがちょっと大変です。下に折り紙程度の紙を半分に折り目を付けておいて、開いた上でやってみてください。そうすると飲むときに楽ちんです
小さくすると喉もすんなりと通るし、こりゃ葉酸サプリ飲んでいる感がまったくない
半分だとまだちょっとサプリ飲んでる感があって、４分の１はだいぶおすすめ
私は自分で毎日やる余裕もなかったので、100均でお薬ケースを買ってそこに旦那に小さくカットしてもらった葉酸サプリを入れてもらっていました。(お薬ケースに入れるときには包丁で砕いたやつはおすすめできません・・)
ほんのちょっとした工夫で飲みやすくすることって出来るんですよ
いや、それでも「サプリ」を飲んでいる感じが嫌！という人もいるかもしれません。
小さくしたサプリを何かに埋めてしまうのも一つの手です。一番効果的に飲みたいのなら水ですが、そもそも飲めなければ意味がありませんよね
私はウイダーインゼリーが好きだったので、ゼリーでごまかして飲むこともありました。
ネットで見ていいなと思ったのはバナナに埋め込む方法です。果物って比較的つわりでも食べやすいですよね？もちろんバナナが苦手だったらイチゴでもいいんじゃないかと思いますが。
そこにサプリを埋め込んで一緒に食べてしまうのです。
飲み物が受付ない時ってありますよね？そういう時って無理して飲んでも吐いちゃうんですよ・・(経験済)
もちろんアイスに埋め込んでもいいと思います。さっきも言いましたがあきらめるよりは全然イイ！小さくすると埋め込みもしやすいです。その時に自分が食べられそうなものに埋め込んで一緒に口に入れちゃってください。
ただし、カフェインとタンニンは葉酸の吸収率を妨げてしまうことがあるんだそうなのでお気を付けください
大きさは小さくすることで解決できるのですが、とにかく匂いだけはどうにもならないんですよ・・
妊娠中とくにつわりのときって匂いに敏感になりませんか？
自分の子供のおむつも変えれなくなってましたもん。
匂いだけは工夫してもふわっと感じてしまうんですよね。でもベルタ葉酸サプリは割っても匂いがすることはありません。他にもたくさん栄養が摂れる葉酸サプリがあったのですが、成分ごとに粒がわかれているので大きさもバラバラだし割れない粒がありました。
飲めない時の工夫がしやすいのもベルタ葉酸サプリの特徴なんじゃないでしょうか
公式サイトを見てみる⇒【ベルタ葉酸サプリ】 