痛風は予防できる病気です。
急に痛みを発症するので、突然なったような感じがしますが、痛みが出る前に次第に進行しています。
痛みが出る前の段階で、早いうちから対策することが大事だと言えるのです。
一番気をつけなければいけないことは、生活習慣（日常生活を送る上での習慣のことをいいます）の改善をするということです。
暴飲暴食を毎日のように続けていると、痛風（尿酸が増加し、排泄が上手く行われないことが原因だといわれています）に罹りやすくなります。
食事やお酒に気をつけるのはもちろん、極度の疲労やストレスも良くありません。
飲み会などは痛風に悪い食べ物ばかりを食べてしまいがちですし、ストレスや疲労が溜まることもあります。
そういった場面はできるだけ避けるようにして、家で食事をとるようにした方が良いです。
それに、根菜類や海（最近では、いざという時の避難経路を確認することが推奨されていますね）藻類は痛風予防になりますから、積極的に食べるようにしましょう。
肥満も痛風のリスクが高まりますので、カロリーオーバーにならないように気をつけて、バランスをかんがえて食べるようにしてください。
水分不足も良くないので、たくさんの水分を摂って尿量を多くすることが大切です。
そのためには、一日二リットル以上は水分を摂るようにします。
尿を多く出すことによって、痛風（発作的に関節や足の指などに、激しい痛みが起こります）の予防になるでしょう。
では、痛風の治し方
にはどのようなものがあるのか？
やはり、普段から生活習慣を見直す事としっかり病院で治療をすることが大事です。
痛風はどんな病気なのかというと、血液中の尿酸値が高くなり、結晶が関節に溜まる事によって、激しい痛みを起こすというものになります。
その激痛はとても我慢できるような痛みではなく、「風が吹いても痛い」から痛風と呼ばれているでしょうね。
男性に多い病気で、ぜいたくな食生活で患うなどともいわれることがあるようですが、それだけが原因ではありません。
でも、尿酸はプリン体の摂取によって発生すると考えられていらっしゃいますから、魚や肉に含まれているプリン体の摂取を抑える事が予防につながります。
痛みが出る時は、まさに発作のように、急に起こることが多いです。
激しい運動をした後の水分が足りていない状態、溜まり過ぎた疲労やストレスが引き金になることもあります。
水を摂取するだけでも、痛風予防にはかなり効果的ですから、水分不足にならないように気をつけてください。
それに、健康診断で「尿酸値が高め」 といわれた時点で、すぐに対策することをオススメします。
早い段階で治療が重要なので、痛みが出る前に早めに受診するようにしましょう。
その激痛はとても我慢できるような痛みではなく、「風が吹いても痛い」から痛風と呼ばれているでしょうね。
男性に多い病気で、ぜいたくな食生活で患うなどともいわれることがあるようですが、それだけが原因ではありません。
でも、尿酸はプリン体の摂取によって発生すると考えられていらっしゃいますから、魚や肉に含まれているプリン体の摂取を抑える事が予防につながります。
痛みが出る時は、まさに発作のように、急に起こることが多いです。
激しい運動をした後の水分が足りていない状態、溜まり過ぎた疲労やストレスが引き金になることもあります。
水を摂取するだけでも、痛風予防にはかなり効果的ですから、水分不足にならないように気をつけてください。
それに、健康診断で「尿酸値が高め」 といわれた時点で、すぐに対策することをオススメします。
早い段階で治療が重要なので、痛みが出る前に早めに受診するようにしましょう。
痛風は治る病気なのかというと、症状（その程度やどんなものがというと、人によって個人差があるでしょう）が治まっている状態、俗にいう寛解（かんかい）の状態にはなりますが、完治はしない病気です。
完治はしないといっても、生活習慣（毎日繭り返している行動のことをいい、思考や健康状態にも大きな影響を与えます）の見直しや食事療法などで、完治したのとそれほど変わらない生活（変わらないことの繭り返しに思えても、実はそれが一番重要なのかもしれません）ができますね。
痛風発作の激しい痛みがない状態を「治った」と捉える人たちもいるみたいですが、痛みがないだけで痛風（悪化すると、心臓障害や腎臓障害などが起こることもあります）は治ってはいません。
食事と軽い運動で、しっかりと尿酸値を抑えるようにす る事が大切なんです。
一時的に抑えるのではなく、継続するのはとても難しいことなのですが、そうしなければ、いずれまた痛風発作が起きてしまうでしょう。
痛風の治療では、尿酸降下薬を服用するようになるでしょうが、症状が良くなったからと言って勝手に止めてしまえば、また元に戻ってしまいます。
それに、痛風になってしまったから、この生活がずっと続くのかとネガティブに考えてはいけません。
毎日健康的な生活を送り、楽しく過ごせるのだというように、気持ちの変換をするようにしましょう。
完治はしないといっても、生活習慣（毎日繭り返している行動のことをいい、思考や健康状態にも大きな影響を与えます）の見直しや食事療法などで、完治したのとそれほど変わらない生活（変わらないことの繭り返しに思えても、実はそれが一番重要なのかもしれません）ができますね。
痛風発作の激しい痛みがない状態を「治った」と捉える人たちもいるみたいですが、痛みがないだけで痛風（悪化すると、心臓障害や腎臓障害などが起こることもあります）は治ってはいません。
食事と軽い運動で、しっかりと尿酸値を抑えるようにす る事が大切なんです。
一時的に抑えるのではなく、継続するのはとても難しいことなのですが、そうしなければ、いずれまた痛風発作が起きてしまうでしょう。
痛風の治療では、尿酸降下薬を服用するようになるでしょうが、症状が良くなったからと言って勝手に止めてしまえば、また元に戻ってしまいます。
それに、痛風になってしまったから、この生活がずっと続くのかとネガティブに考えてはいけません。
毎日健康的な生活を送り、楽しく過ごせるのだというように、気持ちの変換をするようにしましょう。
痛風にはどんな食事がいいのかというと、次の３つを心掛けれね良いです。
・カロリー制限する
・尿をアルカリ化する
・抗酸化物質を摂る
まず、カロリー制限は、必要不可欠です。
プリン体が痛風の原因になりますから、外からの摂取が過剰になってはいけません。
さらに、体の中でプリン体が作られないことも重要になります。
体内でプリン体が合成されないようにするために、カロリーを制限してください。
そして、尿酸は尿に溶けにくいのですが、尿が酸性であると、どんどん溶けにくくなってしまいます。
ですから、尿をアルカリ性にする食べ物（外食の際や価格の安いものを購入する際には、特に注意した方がいいのかもしれません）を摂るようにして、尿酸を排出しやすくしてあげて下さい。
アルカリ性にする食べ物には、海（スイカ割り、カキ氷、ビーチバレーと楽しみ方も色々あります）藻類や根菜類などがあります。
ワカメや昆布、ニンジン、大根などを積極的に摂ると、尿をアルカリ性にできるはずです。
あとは、抗酸化物質を摂るようにして、尿酸を分解してあげてください。
特にオススメなのは、ブルーベリーや赤じそなどに含まれていることで有名なアントシアニンです。
ただ、アントシアニン（抗酸化物質としてよく知られており、特に目の疲労に効果があるといわれていますね）を食事で摂って効果を出すのはなかなか難しいので、サプリメントや健康食品で摂るというのも良いでしょう。
それに、プリン体を多く含有する食べ物をあまり摂取しないようにすることも予防に繋がるでしょう。
高血圧対策について
・カロリー制限する
・尿をアルカリ化する
・抗酸化物質を摂る
まず、カロリー制限は、必要不可欠です。
プリン体が痛風の原因になりますから、外からの摂取が過剰になってはいけません。
さらに、体の中でプリン体が作られないことも重要になります。
体内でプリン体が合成されないようにするために、カロリーを制限してください。
そして、尿酸は尿に溶けにくいのですが、尿が酸性であると、どんどん溶けにくくなってしまいます。
ですから、尿をアルカリ性にする食べ物（外食の際や価格の安いものを購入する際には、特に注意した方がいいのかもしれません）を摂るようにして、尿酸を排出しやすくしてあげて下さい。
アルカリ性にする食べ物には、海（スイカ割り、カキ氷、ビーチバレーと楽しみ方も色々あります）藻類や根菜類などがあります。
ワカメや昆布、ニンジン、大根などを積極的に摂ると、尿をアルカリ性にできるはずです。
あとは、抗酸化物質を摂るようにして、尿酸を分解してあげてください。
特にオススメなのは、ブルーベリーや赤じそなどに含まれていることで有名なアントシアニンです。
ただ、アントシアニン（抗酸化物質としてよく知られており、特に目の疲労に効果があるといわれていますね）を食事で摂って効果を出すのはなかなか難しいので、サプリメントや健康食品で摂るというのも良いでしょう。
それに、プリン体を多く含有する食べ物をあまり摂取しないようにすることも予防に繋がるでしょう。
高血圧対策について
漢方で痛風は改善できるのかというと、痛風発作の激しい痛みをすぐに治す事には向いていないでしょう。
でも、飲み継続することによって、すこしずつ痛風を改善できるでしょう。
痛風に効くといわれている漢方は、次の三つです。
・防風痛聖散（ぼうふうつうしょうさん）
・柴苓湯（さいれいとう）
・越婢加朮湯（えっぴかじゅつとう）
防風痛聖散は、尿の量を増やす効果があるのです。
それに、肥満（単純性肥満、病的肥満、症候性肥満、皮下脂肪型肥満といった種類があります）の治療薬としてもよく効きますので、痛風にも良いだといわれています。
柴苓湯にも尿の量を増やす効果があり、体力のある人に向いている漢方だといえるでしょう。
越婢加朮湯の場合は、冷え性の人には向かないですが、そうでなければ使用できます。
こちらも尿の出が悪いのを改善して、関節痛（痛みが軽いうちに、その痛みの原因を検査し、適切な治療を始めることで、痛みを軽減できたり、完治できる可能性があります）にも効くなのではないでしょうか。
他にも、桂枝加朮附湯（けいしかじゅつぶとう）が、関節の痛みや腫れに効くといわれています。
副作用のあまりない薬ともいわれる漢方薬ですが、自己判断で服用する事はやめるべきです。
必ず医師（不足気味だといわれて久しいですね。選択の余地もないような地域も少なくありません）の指導の下で、服用するようにしてください。
でも、飲み継続することによって、すこしずつ痛風を改善できるでしょう。
痛風に効くといわれている漢方は、次の三つです。
・防風痛聖散（ぼうふうつうしょうさん）
・柴苓湯（さいれいとう）
・越婢加朮湯（えっぴかじゅつとう）
防風痛聖散は、尿の量を増やす効果があるのです。
それに、肥満（単純性肥満、病的肥満、症候性肥満、皮下脂肪型肥満といった種類があります）の治療薬としてもよく効きますので、痛風にも良いだといわれています。
柴苓湯にも尿の量を増やす効果があり、体力のある人に向いている漢方だといえるでしょう。
越婢加朮湯の場合は、冷え性の人には向かないですが、そうでなければ使用できます。
こちらも尿の出が悪いのを改善して、関節痛（痛みが軽いうちに、その痛みの原因を検査し、適切な治療を始めることで、痛みを軽減できたり、完治できる可能性があります）にも効くなのではないでしょうか。
他にも、桂枝加朮附湯（けいしかじゅつぶとう）が、関節の痛みや腫れに効くといわれています。
副作用のあまりない薬ともいわれる漢方薬ですが、自己判断で服用する事はやめるべきです。
必ず医師（不足気味だといわれて久しいですね。選択の余地もないような地域も少なくありません）の指導の下で、服用するようにしてください。