身体を動かすこと

むしゃくしゃしませんか？

身体は動きますか？

落ち込んではいませんか？

マイナス思考に落ちいっていませんか？

そんな時は、軽い散歩しましょう

外に出て、外界、社会、自然と繋がり

からだの中のよどんだ水を、清流に変えよう

所詮、人間の体の大半は水です

水が淀むのは、動かないから

水は流れて美しい

さぁ

さわやかな汗と共に、元気を取りもどそう！！