昭和記念公園 日本庭園

おはようございます

今朝は、寒くなっています。

もしかしたら、雪でも降るんじゃないかと・・。

それくらい冷えています。

ちょっと前の富士山

近くの山を散歩した時のもの。

我が家の近辺からでも

平地から富士山が見られるところが結構あります。

（高い建物の上に行かなくても）

こちらは、我が家のベランダからの富士の夕景

（１週間？くらい前）

富士山が夕焼けに映えると

つい、写真を撮ってしまいます。

ここからは

昭和記念公園の続き

「日本庭園」

日本庭園入口のモミジがきれいでした。

日本庭園に入ると、

かならずこのあずまやで休憩して

池を眺めます。

池は少し波が立っていて

黄葉は、きれいに写っていなかった。

恒例の雪吊り

雪吊りで、松を守るほど雪は降らないのですが、

冬の風物詩

公園に戻って・・

チューリップ花壇では、

来年に向けて球根を植えている姿が目立ちました。

来年４月が楽しみです。

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昭和記念公園 イチョウ並木の黄葉

こんにちは

久しぶりの投稿です。

ご無沙汰しています。

暖かった昨日、昭和記念公園にイチョウ並木の黄葉を

見に行ってきました

予想はしていたけど、

イチョウの黄葉は、ほとんど散ってしまっていてちょっと残念でした。

でも、イチョウ並木の中をゆっくり散策し、

公園の中の紅葉もたくさん見ることができて

見れてよかったぁーと思いました。

🍂　　　🍃　　　🍂　　　🍃

落ち葉の絨毯が素敵でした

もう少し、木に葉っぱが残っていればよかったかな・・

公園内の別の場所にあるイチョウの木

こちらは、ちょうど見頃

↓

高いので見上げて撮ったけど、

大きすぎてカメラに収まらなかった。

風もなく、寒くもなく、おだやかな初冬の一日・・

橋の上からサイクリング道路を見る

この紅葉の中を自転車で走るのもいいな～

池の水は波が立っていなかったので

きれいな水鏡が出来ていました

今日は、近くの温泉へ行ってきました。

温泉施設には、プールもあるので、

いつものように、始めに、プールで泳いでから温泉に入ります。

寒いので、利用者少なめ！？とおもいきや、

３０分ほど経つと、ぞろぞろ人が増え始めた。

寒くなってきたので、朝一番は避け、

みんな少し時間が経ってから、来るようだった。

１時間ほどすると、

ほとんどの方は、プールから上がっていき、

ガラガラになってしまった。

が、私とて、そんなに長い時間泳げるわけでもなく、

同じように、同じ時間帯に上がることになる。

この時間に入れば（１時間過ぎたあたりで）、

楽々とスムーズに泳げるのだけど、

やっぱり、開館と同時に入りたいので・・。

寒い今の季節、暖かい温泉は極楽気分

来週もまた行きます！

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昭和記念公園(水鳥の池、ダリアなど）

こんばんは

だいぶ前の写真がまだありまして・・(^_^;)

１０日前（１１月５日）に行った時のものですが、

アップさせていただきます。

場所は昭和記念公園です。

🦆

水鳥の池

遠くの方の水面に朝日があたって、

キラキラしていました。

そっちの方向にカメラを向けてみましたけど、

はっきりしませんね

原種シクラメン

ミニシクラメンに似ています。

ミニシクラメンよりももう少し小さいかな。

柵の中の遠くの方に咲いていて、

あまりうまく撮れなかった。

白とピンク色が咲いていました。

ダリア

ダリアは、色や形が様々で見ていて楽しい♪

１０日も前の花々です。

今は、咲いているかどうか、定かではありません。

もしも、咲いていなかったら、ごめんなさい。

お出かけする前に、公園HPでご確認くださいね。

現在、週２回の体操教室、週一回の水泳（温泉施設の中にある）

を頑張っています。

だいぶ筋肉もついてきたように感じます。

先週から、足に１，５キロの重りをつけて運動をするようになりました。

（指導者支持）

片足１，５キロは、実に重い！

（両足あわせて3㌔！）

この状態で、4種のマシンをします。

（1種3分X2回）

その前に4，50分の体操（スクワットやエアウォーキングなど）

はずしたときの身軽さが心地よい。

そうやって負荷をかけ、知らず知らずのうちに筋力アップにつながれば

いいのだけど。多分アップしてると思う。

これを３か月続けるのだけど、

終了してしまうと、せっかくついた筋肉は、もとに戻るんだろうなぁ。

この運動を続けるにはどうしたらいいのだろうか？

やっぱりスポーツジムか？・・

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