年が明けて自然と気持ちの整理がつき、自分の時間が出来てきたので、体質改善をはかろうと、始めたのがホットヨガ。。2月初旬に体験したのだがそこからはまってしまいました。
高血圧気味だから激しい運動は良くないし、
ランニング再開するにはまだ寒いし、日に焼けるし、スノーボードも毎週いけないし、なにかムリなく毎日出来そうなやつ。とたどり着いたのがホットヨガでした。色んな店舗いけるタイプにしたけど朝は会社近くの八重洲店でホットヨガしてから出社して、夜も帰りがけにホットヨガして帰り、土日は二回いってる。ダイエットっというと即効性はないが、肌がモチモチにはなったのと、肩凝り腰痛は見事になくなりましたわ。まあ。毎日行ってるから、体重も正月明けの61キロから55.45キロまで落ちた。銀座の店舗は男性もオッケーなんだが、おじさんなんかも結構いて、びっくりした。。あたしと同じような理由かな(^^;;
精神的にもなんかいい感じで、ホットヨガには出会えて良かった。長く続けられそう。。
血圧はかってないけど改善しとると良いな。