こんにちは😃
昨日の練習について書こうと思います！
昨日は大学のプールで1人で練習するつもりでしたが、なんやかんやしていたら部活の時間になったので現役生と一緒に練習しました。
スイムの前に2時間くらいドライをしたおかげですごく体が動いてましたね笑笑
ストレッチポールで胸やら肩やらをほぐしたら泳ぎの詰まりが少なくなってスムーズにストロークできてこれからもやっていこうかなぁって思ってます。
さてさて、スイムの内容とは言いますとある事情があってメニューをお見せすることはできませんが、90分で3000m弱なので緩めの練習でした。普段はちゃんとした練習というよりはフォームを意識した練習が中心になるので久々にしっかりと組まれたメニューをやると新鮮でしたし、想像以上に自分の衰えが酷いことをかんじました笑
特に今回はドルフィン の上手い先輩方と一緒にダイブをいったら浮き上がりで体半分以上差をつけられて、ちょっと悲しくなったのでさらにドルフィンの練習もしっかりしていきたいと思います！
近々大会にも出る予定なのでこれからもしっかり頑張ります！
お読みいただきありがとうございました！