頑張ってきた女性の為の頭と心のケアサロン

ヘッドセラピストの福島さやかです

「眼精疲労」についてです。

眼精疲労に効果があるツボです。予防や回復させることがある程度できると思います。ぜひ、根性よく続けてやってみてください。

ツボ：晴明（せいめい）
場所：左右の目の目頭から少し鼻よりのくぼみのところです。
ツボ：魚腰（ぎょよう）
場所：眉の中央に少し下にあります。

手技:晴明と魚腰のツボは母指の腹でツボをあてゆっくりと押しながら小さな円を描くように15回くらいです

ツボ：太陽(たいよう)
場所：こめかみから目尻に、少しくぼんでいるところです。
ツボ：四白（しはく）
場所：瞳の中心の真下、小鼻の横にあります。

手技:太陽と四白のツボは中指の腹でツボをあてゆっくりと押しながら小さな○を描くように15回くらいです

ツボ：風池（ふうち）
場所：頭の後ろ、髪の生えぎわで、頭を支える僧帽筋（そうぼうきん）の外縁にあります

手技：眼精疲労とともに後頭部痛のとき、風池というツボを使います。 両親指の腹をツボにあて、他の四指は頭を支えて親指で強めに十秒ずつ十回くらい押します。

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眼精疲労に効果があるツボはこれ！