おはようございます。ヘッドセラピストのSayaです。
また月曜日ですってあたりまえですね!月曜はなんか憂鬱ですよね~ゆっくりできた週末ともしばらくさよなら。
お仕事、学校、満員電車、人ごみ、は~って感じですが、やるっきゃないですね!そんな憂鬱な気分のあなたにぜひ、紹介したい
ヘッドセラピーで、刺激するツボのひとつ、
ツボの王様 「百会 ひゃくえ」 です!!
このツボのすごい所は、全身に対して多くの効き目があるという所です。
ツボの由来
「百の数、数多くの気(血液)が出会う処」 というのが百会の由来です。
名前からして非常に重要なエネルギーポイントであるという事がわかります。
ツボの位置
両耳の上端を、そのまま正中線まで上に持っていった所にあります。頭のてっぺんですね。
人によってちょっとへこんでいたりします。
(※正中線とは身体の真ん中のラインのこと)
ツボの効能
肌荒れ、痔、頭重感、抜け毛、目の疲れ、鼻づまり、睡眠障害(不眠)
眠気、頭痛、疲れ目、肩こり、二日酔い、耳鳴り、めまい、自律神経改善(精神安定)、低血圧
また、頭と一見関係なさそうな痔(&慢性の下痢)にも効果があります。
頭(脳)は人間の身体の中でも特に重要な場所なので、重要なツボが集中しているという訳です。
ツボの押し方
息を吐きながら、親指の腹を使って「気持ちいいと感じる強さ」で押してください。
3秒くらい息を吐きながら押していき、キープ、息を吸いながらゆっくりと離します。
日本人は"良薬口に苦し"ではないですが「痛ければ痛いほど効いている」と思いがちですが
本来は、痛いほどの圧を入れるのはあんまり身体に良くありません。
強くても「イタ気持ちいい」くらいまでにしておきましょう。
(一回で強く効果を出そうとせずに、継続してマメに刺激するのがコツです)
ヘッドセラピーの施術では、もちろんこのツボもたくさん刺激しますよ!(^-^)