こんにちは。ヘッドセラピストのSayaです
お昼ですね～今日は何たべようかな～
お昼食べた後って、すごーく眠くなりますよね？誰でも経験することだと思いますが、なぜだと思いますか？
お腹がいっぱいになったから眠くなるのよって思われた方
私もそう思っていたのですが、ちがうんです
満腹感だけが眠気を誘発するならば、朝食後も眠くなるはずですよね
実は。。
人間の体内時計は夜眠くなるようになっていますが、眠気は夜に向けて一直線を描くのではく、いったん、昼間にも眠気をもよおすことが分かっています。昼間の眠気のピークは14時前後です。
眠気がピークを迎えるちょうど前に昼食を摂るので、あたかも満腹感が眠気を誘発しているのだと思われがちですが、眠くなる理由は実はこんなところにあったのです。
だから。。今日もきっと眠くなるんでしょうね～
眠さに負けず、午後もがんばりましょう