あかん…。
生活リズムが戻らない。
昨晩も眠れず。
本日は
だいぶ暖かいらしいが、
俺のルイベクライシスには、
変化なし。
朝から解凍しているが、
今日は、
なかなかに手強く、
未だ解凍完了していない。
というわけで、
iPhoneをタッチする指も、
プルプルするので、
また改めますね～
iPhoneからの投稿
あかん…。
生活リズムが戻らない。
昨晩も眠れず。
本日は
だいぶ暖かいらしいが、
俺のルイベクライシスには、
変化なし。
朝から解凍しているが、
今日は、
なかなかに手強く、
未だ解凍完了していない。
というわけで、
iPhoneをタッチする指も、
プルプルするので、
また改めますね～
iPhoneからの投稿
嗚呼、
生活を改善したい。
主な
生活リズムの悪化は、
天候と俺の心持ちが要因である。
ま、天候はどーにもならんので、
さしあたり、俺の心持ちでどーにかしたい。
まずは
何事も自己検証からだな。
ここ1週間、
乱れに乱れとる。
時系列で検証してみるぜ。
午前９時ぐらいに、
「るいべ」になって起床。
↓
「るいべ」を「生もの解凍」
要２時間強。
↓
解凍がすんだら、
いろいろ。
グズグズしたり、
用足ししたり。
この時間が一日の中で
一番有効な時間なのであるが、
心身がおもうようにならん。
↓
１７時に晩飯。
↓
腹いっぱいで、
茶の間でうたた寝。
↓
夜の薬を飲んで、
２０時に布団イン。
↓
薬が効いて
１時間ほど寝る。
↓
２１時に目覚める。
↓
ここから延々、
午前３時ぐらいまで、
眠れず。
↓
ようやく寝る。
↓
午前９時、
一晩かけて、
「るいべ」になって起床。
↓
解凍。
ダメだろ、これ？
どこをどう改善したらいいか、
皆様のご指導を賜りたい。
それを参考に、
もう、今年も残すところ、
半月なので、
年明け早々から、
改善に取り組む所存である。
あれだな、
俺的には、
毎朝の「るいべ化」の防止に努め、
「解凍時間」を短縮するあたりに
鍵があるよーな気がするぜ。
話は変わるが、
昨日、
通販CMで
「一人用コタツ」という商品を観た。
うわーん。
あまりの寒々しさに、
泣いてしまった。
昨日の対策会議は、
割と実りの多いものになった。
俺たちにしては、
割と具体性があった。
まずYOU TUBEについて、
勉強しがてら、
カラオケでもやろうということになった。
さて、
新年からがんぱろう。
と、気持ちよく帰宅したら、
小腹がすいたので、
「油めん」というカップ麺をくった。
そしたら、
一晩中、
胸焼けし、
おきてはセンブリやビオフェルミン、
ロキソニン、正露丸などを飲み続けた。
酷い目に逢ったぜ。
おかげで、
朝方まで眠れず、
またまた睡眠障害に
拍車をかける始末となった。
で、なう。に至る。
ぼわーっとしている。
３週間前から取り組んでいる
ミッションは、
本日、ひと段落。
かなりの成果を見せた。
ああ、それにしても、
へんてこなカップ麺は、
もう年齢的に耐えられないな。
今日は、
なんとしてでも早寝するぜ。