昨夜は満月で、そんな夜は私はイマイチ眠りが浅い。
今朝は、明け方近くにパッチリ覚醒してしまい、２回目の妊娠検査薬、試してみました。
濃くなってる！
ムムム、これは来たかも。
ちょうど明日、繊維腫の生検の結果を聞きに病院に行くので、ドクターに報告してみよう。
昨夜、一昨々日と夢に赤ちゃんが出てきたました。
1回目は、女性に抱かれた生まれたてホヤホヤの感じで、
2回目は、前日より成長していて生後６ヶ月ぐらいに見えました。
しかし、なぜかキラッキラッの金髪 👶 だったため、
あまり間に受けませんでしたが、
２回目の今朝、周期２８日目（予測日排卵日から12日目）でフライング検査して見ました。
あれ？？ 超、うっすらですが、もしかしたら陽性かも・・・？
明日の朝、もう一度検査してみます。
今月初旬、妊活ヨガのプライベートセッションを受けて来ました。
このヨガスタジオは、主に妊婦さんにヨガクラスを提供しているのですが、一つだけ、妊娠率を上げるためのクラスがあったのでトライしてきました！
習ったポーズは、どれも簡単なものですが、女性のサイクルのどこでどのポーズをすると良いかを知れたのが良かったです。
また、女性の身体はおおよそ一ヶ月ごとに新しいサイクルを迎えます。そのサイクルは月の満ち欠けとシンクロするそうで、満月と排卵日が重なると妊娠率が高いそうです。
私は現在の周期が28日なので、重なるのなんて年に2回ぐらい・・・・？
生理中は四季に例えるなら冬 ⛄️
寒い日に家にこもって暖をとるように、しっかり体を休める。
そして、リセット。
骨盤が開くのを助ける、開脚、合蹠などのポーズがオススメ。
生理終了後は、春 🌸
しっかり栄養を取り、準備開始。
骨盤は閉じ始め、排卵日に一番引き締まるそう！
前屈系のエネルギーをためるポーズを。
排卵前は、女性が一番アクティブでクリエイティブになれる、夏 🌻
ヨガのポーズも太陽礼拝などをガンガンにやっていいそう。
そして、排卵の後は、収穫の時期。四季に例えるなら秋 🍁
なにか「やり遂げた！」という満足感を味会うべき。
"bake a cake!” と、言われたので・・・
アーモンドミルク作るたびに出るアーモンドプードルで、焼いてみました。
ヨガは、バランス系のポーズがオススメ。
秋も深まる頃、PMS対策は、浄化系。肩立ちのポーズ、魚のポーズなど 🐟
月の満ち欠け、自然と自分のサイクルを感じながら、身体を整えるって素敵な時間だと思います。
日本に居る家族にも、「今日は満月だよ〜」とか、メッセージ送ったりして。
オーストラリアは春の兆し。日本はまだまだ残暑が厳しいそうですね。
どうぞ、体に気をつけてお過ごしください。
昨日まで超元気で、かなりハードなヨガクラスをこなしてたのに、今朝起きたら上唇にヘルペスが出来かけているのを発見。
これは、かなり大きくなりそう。急いで、ミントオイルを塗りました。
先週は口内炎が痛かったし、免疫落ちてる・・・💧？
ちょっと休養を心がけよう。
ところで、私は乳腺腫持ちです。
はじめて病院で診察を受けたのは10年前。
そのときは触診だけで、「もし大きくなったら再受診して」とすぐに完了。
でも年々、すこ〜しづつ大きく育って、今年日本で再検査したら「６.５cmもある！ すぐに生検して切ってください」と。
この間、５回ほど超音波検査を受けており、いつも「うん、大きくなったら再受診して」の繰り返しだったので、じわじわ大きくなってきているのは知っていましたが、切除は考えていませんでした。
ずっとあるし、邪魔だけど、まあこのままずっとこれでいっか・・・
ぐらいに思っていました。
でも、オーストリアのJP (ジェネラルドクター/オーストラリアでは、なにか気になることがあったらまずこの医者に診てもらう。そして必要に応じて専門医へ）にも、あっさり生検告知され、もし子供が出来ても母乳をあげられるかは検査の結果次第とのこと。
あららら・・・ と、思いつつ検査病院に予約を入れたことをパートナーに伝えました。
ところが、まさかの猛反対！！
彼「生検は痛い！！ 超痛い！」
・・・・だから、なんだ？ 死にはしない。未体験のくせに。
彼「すでにトラブルのある場所に針を刺して、細胞を取るんだぞ」
知っています。
彼「無駄な刺激を与えて、余計に癌の原因になる！」
（湯たんぽに接近しすぎても、癌の原因になると怒られます）
とりあえず、病院の予約を延期して、彼の親戚のお医者さん（海外在住、月末にオーストラリアに来る）にセカンドオピニオンを貰うことに。
実母にも「彼がこう言うのだけど・・・」と、相談したのですが、彼に従ってセカンドオピニオンを貰いなさいと。
そんなわけで、検査もできずにいる現在、一番長い部分を図ると6.5cm。
鍼灸院ではお灸を据えてもらい、さらにカスタルオイル で温湿布を勧められました。
お灸、実は自分でも据えられるので、腫瘍の周りにちょんちょんと据えています。
いや、参ったね・・・・。
それは、出来れば切りたくないので、お灸などで小さくなってくれれば良いんだけど。。。
かなりクリーミーな仕上がりになります。
濃すぎたら、水で薄めてくださいね。
超かんたん♪ 手搾り、アーモンドミルクの作り方
① アーモンドを一晩、水に浸す
容器の中のアーモンドに対し、水位が倍になるくらいの水を入れます。
一晩で、このぐらいプックリします。
水に浸すのは最大12時間までがオススメです。
オーストラリアでは、アクティベイトナッツと言って水に浸し栄養価と消化率を高めたナッツが人気 🌟
発芽プロセスが始まった状態になりますが、特に夏場は、あまりに長く浸しすぎると腐敗の原因になりそう。
② ①を、そのままの分量でミキサーで粉砕
ドロドロ過ぎると感じたら水を足しても大丈夫です。
（水は少しづつ足せば、薄くなりすぎません。粒のアーモンドが残らないように、全体がスムーズに粉砕できればOK）
③ こし布（チーズクロスなど）を、ボールの上に広げて、その上にミキサーの中身をあけます
④こし布で粉砕したアーモンドを包みように巾着状にまとめて、ボールに搾ります
ギュッと手絞りしてください。
中身は清潔な容器に移して、冷蔵庫で保存します。
おおよそ3日ぐらいで使い切りましょう。
私たちは毎朝のミルクティーや料理に使っています。
けっこう好みのうるさいウチの彼（嫌だったら絶対つづかない）も、「うん、うん、大丈夫」と言って飲んでいます🥛