また久々です
あれから…ちょっとありまして
それはまた別でupします
今日は睡眠について
自分の寝言、寝息、いびき、歯ぎしりなどなど気になりません？
私は眠りについたら朝までノンストップで眠れるタイプなので睡眠について深く考えたことなかったんだけど。
ふと、寝ている時の自分が気になって睡眠アプリをDLしてみました。
睡眠アプリ、凄い！
寝言やいびき録音はもちろん、呼吸数や呼吸障害、レム睡眠ノンレム睡眠のグラフ、他にも細かい情報が知れて面白い
1週間使ってみて、いびきと歯ぎしりはなかったー
呼吸数も標準。
でも、毎日1、2回「うう〜ん」とか「ふう〜ん」て唸ってた
アラームも設定した30分前の時間から、眠りが浅くなって起きやすいタイミングでおこしてくれる✨️
なかなか良いでは無いか睡眠アプリ。
色んな睡眠アプリがあったので気になる人は探してみてね