「アトリエ Little willow」の
イラストレーター しいたけ子です🍄
私はスマホ依存です。
のっけからどうしたと思われるかもですが
ついでに言うと甘い物依存でもあります。
現時点で思い付く私の依存2大巨頭ですが
当然他にもゴロゴロあるんでしょうね。
夫は長年のガラケーユーザーでして
使うのは通話かメールのみ。
使用料は驚きの月2000円台。
数ヶ月前にタブレットを購入しましたが
それも週に1〜2回の使用頻度。
私が頻回にスマホを見るのを
言わずとも夫が不快に思うのは分かるんで
夫がいる時は極力スマホに触れず
トイレに行く時持ち込むか
夫がトイレに行った隙にチェック。
なもんだから平日一人天国の現在は
もう暇さえありゃスマホ覗きこんでました。
何か作業してても数分するとスマホ開く。
何か当てがある訳でも無いのに止まらない。
特に興味がある訳でもない
トピックスを延々と開き続けて
気が付くと結構な時間が過ぎている。
頭では分かってんです。
スマホに費やす時間の膨大さ。
その分の時間を他にも回せるのにとか
スマホ見過ぎで絶対視力落ちてるぞとか
そう言えばスマホに夢中で
お子らの話をちゃんと聞いてなかったなとか。
でも止められない。
気付いたらスマホ開いてる。
スマホよりはるかに長い甘い物依存では
何度も「今度こそ止めた！」
「やっぱりやめらんない…」のサイクルにて
家の中に甘い物がないと
軽くパニクる現在に至ります。
甘い物ストックがないと
普段の姿からは想像つかない
フットワークの軽さで買いに走ります。
家族がいる週末は、あらゆる手を使って
（こっそり買うとか、隠すとか）
隠れて甘い物を食べていました。
せめて体に良い甘い物（低糖とかナッツとか）
と足掻いたこともありましたが
続きませんでしたねぇ。
依存だ心身に良くない止めなきゃ
ってことは頭で分かってるのに止められない。
それが依存。
だったんですが先日ふと
自分の中の【穴】に
改めて意識が向いたんですね。
で今までだったら
なんで【穴】があるんだろう？
どうやったら【穴】が埋まるんだろう？
ってなことを延々と考え続けて
また色んなブログや本を漁ったかもですが
このときは
そうか、【穴】を埋めてたんだな
で、終わったんですね。
【穴】が出来た原因探しとか
【穴】を問題と見て解決策探しとか
もう、いいや。
ってスルッと思いました。
んでそれから、スマホに意識が向くと
自動的に自分の【穴】にも気付くんです。
あ、今、穴を埋めようとしてる。
んで、どうする？と自分に聞く。
甘い物でも同じで
甘い物を欲すると同時に
自分の穴に気付く。
んで、どうする？と自分に聞く。
でそれはここ数日のことなんですが
スマホ見る時間が激減しました。
甘い物の量も減りました。
時には食べない日もあったり。
無意識で自動操縦だった領域を
意識の土俵に上げたことで
初めて選択することが出来たんですね。
無意識に外に向いてた視線が
自分の中へと向いていく。
で、どうするの？
で、ほんとはどうしたいの？
なんでその【穴】が出来たんだとか
どうやってその【穴】を癒やそうとか
ましてや【穴】の名前だとか
今はほんとにどうでもいい。
分かる時は分かるし
分からん時は分からん。
【穴】のある自分のままで
そんな自分の本音をキャッチして
叶えてあげたいな