ほぼ10年健康診断に行ってなかったけど、先日の結果は良好だった理由は?
取り敢えず半年以上やってることを書いていきます。
以前の結果では、血糖値と血圧が高いと言われてたので対応策としてネットで調べたら、色々なことが
書いてあるので、自分にあったものをチョイス
※メリット、デメリットがあるので自分の体にあったもので試してください🎵
その中でいくつかを今も実行中
【血糖値の上昇を緩やかにする効果を期待して】
1つ目は、リンゴ酢とハチミツを混ぜて朝と夜に飲むこと
（ミツカンの純リンゴ酢と今は国産のはちみつに水100ml混ぜて氷2個入れる）
※リンゴ酢は混ぜ物が無いこと❗️
※蜂蜜は絶対に中国産ではないこと❗️❗️
理由はネットで検索すると出てるけど、掻い摘んで。
ただのリンゴ酢は添加物や糖類等が混ざっているかもしれないから。
そして、中国産のはちみつは花の蜜ではなく、砂糖水で作られたものがほとんどだから
こんなの入れてたら、逆効果❗️
これ、ネットで始めて知ったこと
これをはちみつとして販売出来るのは、日本のはちみつに対しての基準がゆるすぎるからみたい
それに対して、基準の高いヨーロッパ産か安心な国産を使ってる
※ただ国産も1部で砂糖水を使ってる噂もチラホラと
業界では物議を醸してるみたい
というわけでこちらを↓使ってます
ミツカンの純リンゴ酢と、かの蜂の国産百花蜂蜜
どちらも国産
ちなみに最初のリンゴ酢は近所のスーパー、はちみつはカナダ、アルゼンチン、と言った決して中国産ではないものをこれもスーパーで買ってたけど、今はずっと続けるつもりなので、まとめ買いで現在1番割安な楽天から購入してます。
もし良ければ試して見て下さい。
