ブログネタ：寝るの早！何時？
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今の会社に入社してはや16年。
3交代勤務しているので、寝る時間はまちまち。
朝勤（8時～16時）の時は大体22時を目安に、昼勤（16時～0時）の時は2時を目安に床に就く。
問題は、夜勤（0時～8時）
会社に行く前に仮眠をしている。夕飯が食べ終わってからだから、18時すぎ～22時45分ごろまで仮眠をする。
そうしないと、1時～4時までの間、ものすごく眠くなって作業に集中できない。4時～5時までの昼休憩中は、軽く寝ている。
不思議なもんで、日が明けてくるとそれまで眠かったのが、自然と目が冴えてきて
、夜勤明けの日、寝ずにそのまま出かけたりする。
ただ、体内時計を元に戻すのに、夜勤明け休みの日は、そのまま起き続けて、夜寝るようにしている。
旅行に行く時は、たいがい夜勤明けでそのままの状態で、出かけるので、宿でも夜になるとすぐに眠ることが出来る。
しかし、人間は夜寝る生き物なんだなぁ～と、3交代していてしみじみ分かった。