ココロの断捨離してみませんか？

楽しいことも実は＂ストレス"

自分に厳しくすることも必要です。

そして、時には優しくすることも。

心はバランスが1番大切(^^)

辛いことや悲しいことは心にとってストレスとなりますが、実は楽しいこともストレスになることがあります。

例えば連休中、連日予定を立て遊び疲れてしまうことありますよね？

楽しいことは心のリフレッシュにもなりますが体力面で疲れてしまうことや長い興奮から心はストレスを感じてしまいます。

そして、更にストレスとなるのが連休明けにやってきます。

仕事や学校と現実世界に憂鬱さを感じてしまい、連休前の調子が取り戻せないことも。

心は些細なことでもバランスを失ってしまいます。

心のバランスを取ることは難しく感じてしまうでしょうが「休憩」を意識することがコツです(^^)

時に厳しく！自分の体調を優先する。遊びや過度の興奮はストレスになる。

時に優しく！自分の体と心に休憩を与える。

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