今日は瞑想時に降りてきた面白い書き換えワークをご紹介します
＜自分に不要なものを書き換えるワーク＞
①自分が嫌だなと思う自分の感情や行動を心の中の紙に箇条書きで良いので各イメージをする
②書いたものをモノ消しゴムできれいにゴシゴシ消す（あの角のある新しい消しゴムできれいに消えていく感覚を感じてみて！）
③綺麗に消したら、そこに自分のなりたいことをペンで書き、それが達成できたイメージ（その場所で楽しんでいるイメージ）をする
④イメージをじっくり楽しんだら”ありがとう感謝します”とつぶやき手放します（これも自由なイメージでOK）
これをやっていくとずいぶん心が自由になっていきますよ
人間はイメージ次第で現実がどんどん変わっていきます
何が正しいということは無いので、自分がこうだ！と思ったらそれが自分にとって最善で正しいこと。
イメージできない人は意図するだけでOK
なので、イマジネーション力をぜひ鍛えていきましょうね