ここ数年疲れやすい。常にだるい感じ。調子が良い日の方が少ない。ここ最近は、階段を上るだけで疲れる。息切れはしないから、たぶん、貧血や心臓・肺による大きな心配は無い。
排便が、出ているけどリズム良く出ていない。身体にかゆみや発疹・湿疹がでていたり、などなど。不定愁訴だらけ。
腰も。長時間立っていると腰が痛い。
たくさん歩いた後は膝がいたい。
きっと、
たぶん、
筋肉が不足しているんだろう。
最近、私より少し歳上で、体調が良さそうな方に、何かこころあたりは？と尋ねると、合唱、ヨガ、カーブス。
そうだ！カーブスは行こう！
昨日、体験に行ってきました
私の実年齢は、50代。
体力・筋力測定からすると70代以上。