5月24日金曜日

2回目

次の日は《バービージャンプ》をしました。

トレーナーさんに教えてもらいながらしました。

【やり方】

①   腕立て伏せのような体勢にする

②   両足を手の方に寄せる

③   立ち上がりながら、手を上に上げて手を合わせる

これを５回しました。

腹筋が痛かったので休憩しながらしました。

動画を見返したら①の時に腰をもっと下げていれば良かったと、反省し《目標》になりました。