胃を休ませる♡

茨城県水戸市は、すっかり雪も溶けて今日はポカポカ陽気

みなさん、こんにちは♪

アトピー卒業中の、のりっちです

今日で1月も最後ですね。

２月３日の節分からは、また新たなエネルギーに変わるみたいなので楽しみにしつつ、

私は淡々と自分のカラダと向き合っています♡

元旦から砂糖抜きを始めて１カ月。

う～ん♪

良い感じでできています

と言っても、甘いものをまったく口にしてないという訳ではなくて、

私は「果物」

(主にカラダを温めてくれるりんご)を食べたり、

葛に「はちみつ」を垂らしたり、

「米飴」をなめたりして満足感を得ています

でもまだ腕には痒みや炎症も。。

(炎症はだんだんひいてきているんですが)

血液の細胞が入れ替わるのは3、4ヶ月と言われているので、

ここからだ

そう思ってやり続けまする

というか、多分、3ヶ月間終わっても、

ほぼもう普段は白砂糖の入ったものは食べない気がするな～。

食べないほうがカラダが心地よいのが分かるし、(もう痒いのイヤ！！)

自分を大事に、今度こそ大事にしたいな…と思うのです

それからタイトルにもあるように、

やっぱり食べ過ぎはアトピーにも負担だなぁと感じてます。

消化にエネルギーが使われてしまうんですよね。

空腹の時に、免疫力が働くとのこと。

たいしてお腹が空いていないのに時間で食べている自分に気づいて、

食べないようにしたら、カラダが楽です。

そして急に眠気がきたり。

ぐーっと深く寝て、目が覚めると、

カラダがスッキリしている感じ。

そんなのを、ここ2、3日味わっています。

消化に使うエネルギーが最小限の中、

きっと寝ている時に、肌やカラダ全体を修復してくれている気がします

テレビ見ながら…とか、

誰かと話していて…とか、

意識が自分以外に向いていたり…とかだと

無意識に何となく周りに合わせて選んでいたり、

早食いで食べていたり、

食べたくないのに食べていたり（笑）

「お腹空いてる？」

「本当にこれ食べたいの？？」

自分に意識を向けて、

よーく聴いてあげると、

カラダはちゃんと自分のことを分かってくれているなって感じます

ちゃんと感じてあげないと…ですね

最近、みなこちゃんのブログで紹介してもらってから、

アクセスしてくれる方の数が一気に多くなって、

密かに「わ～～」となっている、のりっちです

ありがとうございます

愛しています