こんばんは(^_^)/葉酸をサプリで取っていましたが、ちょっと調子が悪そうなので中止しました。
量の調整が難しいですね…
ところで、小麦や牛乳は取っていますか？
前にも投稿しましたが小麦や牛乳の除去は腸内に潜むカンジダ(真菌の一種)と関係があります。
カンジダは脳の発達を阻害したり、脳の機能を低下させると言われています。
このカンジダが牛乳に含まれるカゼインや小麦、糖分を好む為、食べ過ぎると腸内に大量繁殖するようです。
変な話ですが私自身、４月から復職したストレスで送迎途中にあるパン屋さんで毎日のようにパンを買って食べ…(((^_^;)はい…
注意力、短期記憶が完全におちました。
作業を進める中で効率よく進められなかったり
言われた事を忘れヤバイ(笑)
そして、子どもと一緒に小麦や牛乳、甘い物を控えました。
そしてカンジダ対策で乳酸菌を摂取
乳酸菌はアレルケアとバイオガイアです。これらはカンジダをエサとする乳酸菌
です。
です。バイオガイアはかなり効果を感じました、合わせて乳酸菌のエサとなる海草や食物繊維を摂取。
すると息子は長かった軟便(１年半)が改善。
私は…注意力、短期記憶が改善しました。
お帰り私の脳機能
因みにこの軟便は小麦や甘い物、乳製品の食べ過ぎで起きています。
ですから小麦や牛乳を除去しているならばカンジダの対策をとるとより効果的だと思います。(実体験)
糸寒天はスープやサラダに入れるとツルツルして子どもでも食べやすいみたいです。
私は自分でやっていますが始める時はカンジダのダイオフ(鼻水、湿疹、頭痛、倦怠感…)症状に悩まされる可能性もあり、デトックスで脳に負担もかかりますので分子栄養学に精通した病院で行う事をオススメします。