こんばんは
遅くなってしまいすみません
さてさて皆さんスーパーなどに売っているオールブラン毎日食べていますか？
オールブランには沢山の食物繊維が含まれており便秘解消の効果があるんですよ
他にも
鉄分・カリウム・マグネシウムなどカラダの健康にとって大事な栄養素が多く含まれているんです
私も毎日オールブランを食べお通じＧＯＯＤです
しかし・・・ここ何週間かさぼっていまして・・
最近お通じがわるいなぁーと思い考えみると、、
オールブランを食べていないことに気づきビックリいたしました
やはり食物繊維はお通じにとってとても大事ですね
また毎日食べ始めようと思います
ではでは
