#265
ヒレカツ、卵焼き、いも素揚げ、🥦
🍒
🍖🍖🍖
息子には、
タンパク質
たんぱく質
ほれ、プロテイン
と言い…
本人も部活後の買い食い
も
意識するようになっていましたが…
息子より必要だったのは、
私だったかもしれない…現実。
突然の腰痛や、肩の痛み、膝の痛み…
病院に行って治す…のではなく、
根本をどうにかせねば
とジムに行き始めました。
運動不足なのはわかっている。
基礎代謝やBMIから逃げていたツケ
今、ここに。
体内の数値から必要な物のアドバイスをもらい
数ヶ月。
肩こりが無くなり
筋肉量、水分量が増え
脂肪がジョジョに減っているー。
でも、調子に乗ってたら、
膝が痛くなったりしたが
見た目は変わらないが、
身体が軽くなった気がする
肩の鉛がとれたのが非常に良き
膝の為には、
もっと体重を減らせねばならぬのだが…
少しずつ頑張る💪😤
いや、もっと頑張れ。
臨月並の体重にサヨナラせねば。
数値として表れると
俄然やる気になりますが
恐ろしいほど、体重は減りません。
食べても食べても体重が減り
食べ疲れしていた授乳中が懐かしい…
そう、
生きて行く為には…
いや、健康に生きて行く為には…
筋肉💪が必要‼️
若い時は…
考えたこともなかったな
息子のガッチガチのふくらはぎ。🦵
引き締まったお尻。🍑
若いって、イイナ