こんにちは！
Holistic Art Center Tulsiの青山 雅明です。
Podcastも絶賛配信中です。
よかったら聴いてみてくださいね。
青山雅明Podcast「倍音ラジオ」
https://anchor.fm/vionvio
梅雨入りしたようですね！
僕の家の辺りでは紫陽花も咲き始めました。
この時期は中国では「反舌無声」（はんぜつこえなし）
日本では「梅子黄」（うめのみきなり）というらしいです。
モズが鳴かなくなり、梅の実が黄色くなる今日この頃のようです。
（モズの泣き声ってどんなだろう）
日に日に、太陽の力が強くなってくるのを感じますね。
友人に梅の実をつけたジュースを沢山もらったので、毎晩ビールの代わりに飲んでます。
疲れも取れて梅最高！
痛みが教えてくれるもの
梅雨時のこの時期は、湿気が多いので気が内側に溜まりやすいようです。
汗もかきにくいので、体調を崩し安い季節かも知れませんね。
こんな時こそ、身体の声に耳をかたむけながらゆったりと身体を動かして汗をかきましょう。
人により様々な不調がありますよね。
あなたはどうでしょうか？
僕の場合は喘息と腰痛があります。
腰痛はいつも痛いわけではなく普段は快適に過ごしていますが、忘れた頃にドカーンとやってきたりします。
喘息も何かに追い込まれているような時に出たりします。
風邪にも身体に溜まった老廃物や毒素を出してくれる効能があるように
身体の不調や痛みにも何らかのメッセージが隠されているかも知れません。
「安心を感じたい」とか「リラックスしたい」とか「自分の時間を作りなさい」とか
「怒りを抑えすぎ」とか「そっちじゃないよ」とか「本当にやりたいことは何？」とか
痛みや不調を排除しようとすると、また同じことを繰り返してしまいますが
ゆったり呼吸に意識を向けて、痛みや不調を感じてゆくとその場所から語られてくるものがありますね。
リラックスして、今のあるがままの身体と心の状態を感じてみましょう。
今がどんな状態でも「あるがままの自分の状態」を受け入れることで必ず、よりよい方向に統合されてゆきます。
免疫力を高める「雅YOGAセルフケア講座」をはじめました！
ヨガや瞑想だけでなく、心の奥にあるモヤモヤをクリアにします。
最後まで読んでいただいてありがとうございました。
本日も素敵な一日をお過ごし下さい。
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