毎日1時間のウォーキング、できますか？

この前、久しぶりに1時間ほど歩いてみました。


風も気持ちよくて、終わった後はスッキリ！



でも正直、「これを毎日続けるのは現実的にキツイな…」とも感じました。


子ども、家のこと、仕事。

やることだらけの毎日の中で、

“毎日運動する習慣”ってやっぱりハードル高いですよね。



そんなとき、ふと思い出したのが岡山にいた頃のこと。



あの頃はまだ骨格調律を学び始める前で、月に一度整えてもらっていました。

学び始めてからは母と2週間に1度、お互いに整え合うように🦴




ちょうどコロナ禍だったけど、

その3年間はほぼずっと調子が良くて、

あまり不調を感じることがありませんでした。




今は自分のことを月に一度しっかり整える、というのがなかなか難しくて、

毎月はできていないけど、“まぁまぁ調子がいい”状態が続いています。




でもやっぱり、あの頃のように「整い続けている状態」は別格だったなぁと感じます✨




🌿毎日運動しなくても、

🌿根本が整っていれば、無理せず元気でいられる。



それを私は、たくさんの人に届けたくて今の仕事をしています🦴