痛い

11月27日。

アームスリング外して3日。

この3日間が腱板断裂してから一番痛みがある。

外旋のセルフリハビリのせいかスリングないから重みかかってるのか、はたまた再断裂してるのか分からないけど痛い。

痛みはきつい鈍痛。ニ頭長頭腱のあたりと三角筋の下が主に痛い。

1時間座っていると痛くなってくる

なぜか寝てる姿勢とってると痛みは消える。

当然薬は飲んでる。

セルフリハビリで寝て逆手で支えての挙上は130°ぐらいはいっているんだか。

本当にどうなっているのか不安しかない。