すっかり寒くなりましたね
身体の痛みがある方々には辛い季節ですね
心も身体もガチガチな私……
ようやく痛みに耐えれるくらいのストレッチをYouTUBEを観ながら最近始めてます
理由のわからない痛みは仕方ないとして……この身体の強張りと凝り、どうにかしないとますます痛い！😭
痛いから動きたくない、
けどそれだとますます動けなくなるし……と心の中で葛藤する日々でした
で、やってみましたら……
笑ってしまうくらい身体が硬い！
夜寝る前のリラックスストレッチ？
いや、痛すぎて目覚めるから（笑）
画面の綺麗なお姉さんのようなポーズにならない(^_^;)
手首が痛むから手首で支えるポーズなんて夢のまた夢でして肘ついてやってます
私は0か100の黒白思考が強いそうなので
完璧にできる事にはこだわらないように気をつけて、少しでも身体を緩めるというかせめて凝り固まったこの身体……少しずつどうにかなりますように！
身体痛いのが少しでもラクになるのなら
とにかくなんでもやってみるよ〜
と、湯たんぽ抱きしめて只今、ゴロゴロ中(^_^;)
午前中にちょっと私の身体ではやりすぎ？くらいやったのでいまはいいんだ！
あとは寝る前のリラックス（私にはならないんだけどな）ストレッチして早めに寝れますように！
痛くて情緒不安定になったり色々な毎日ですがYouTUBEのお姉さんに毒吐きながら続けていきたい、続けていけたらいいなあ〜
メンタル不安定なのでどうなるやらって感じです
そしてストレッチすると食いしばってないのに非定型歯痛の痛みが強くなるのが辛い！
最後の締めは顔面マッサージでしょうか？
早くお風呂に入って身体温めたいです
温泉行きたいなあ〜♨