毎日、忙しくしていると、
目の前のことに精一杯で、
心ここにあらず状態になります。
やらねばならないことを終わらせるのが
目的となっています。
忙しいと、感じることを封印してしまいます。
悲しいのか、楽しいのか、憂鬱なのか、嬉しいのか、
そして、本当にやりたいことも、わからなくなり、
パワーダウンして、身体も疲れやすくなります。
心が迷子になる前に
自分の気持ちを感じる時間をとりましょう。
そして、
例えば、嬉しいを感じたら、
それは、
楽しい、幸せ、気持ちいい、スッキリ、笑い、満足、爽快、感動、
感心、和む、癒される、落ち着く、ワクワク、興奮する、高ぶる、
懐かしいなど、
どの感情に近いものでしょうか。
心の声をしっかり聴いてあげてください。
自分に向き合うと、癒やされます。
お試しくださいね。
おわり。