あけまして おめでとうございます！！ 新年１回目は「自己肯定感」のお話

今年もどうぞよろしくお願いいたします

月の華の2024年は、明日1月5日から

スタートいたします。

今年の抱負

自己肯定感を（ちょこっと）上げるたった一つのコツ

皆さん「今年の抱負」はお持ちでしょうか？

いくつかあると、どれか一つが叶った時に

達成感で気持ちが盛り上がっちゃうのは私一人ではないと思います。

ついでに少しだけ自己肯定感も上がっちゃったりしたら

物凄いお得感がありますよね。

たった一つの「コツ」をするだけで

これだけのことが手に入ります。

ではこのコツとは……

ズバリ「振り返りをする」こと

・目標を立てた時

・計画を立てた時

・夢を持った時

必ず、どこかで振り返りをしてください。

これをやるだけで達成感が生まれるので

自己肯定感を刺激してくれます。

結果、自己肯定感がちょこっと上がりますよ

効果があったら、是非コメントやメッセージをくださいね

ちなみに私のやり方は

①年頭に「今年やりたいこと」を12個～15個ピックアップ

②12か月に分ける

③3か月毎に振り返り

・できなかった事

・できた事

に振り分ける。

④できた事は褒める

出来なかったことは、残りの月に分けて再チャレンジ

これだけで、年末の充実感が格段に変わりました。

「1年の計は元旦にあり」

あなたもこれから始めてみませんか？

月の華のセッションでは

あなたの

やりたいこと・振り返り

を全力で応援します

お問合せ　　info@tsukitoamane.com

 　　　　　

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