メインは和食がいい 【綺麗にダイエット】

ダイエットプログラム終了後も
独自に続けているのですけれど・・・
 

顏はあまり分からないかな？？
左は8月26日　　　　　右は9月21日

食事がガラリと変わりました。

もちろん肉も食べますけど
家族用に作ったものを少しいただくくらいで
満足なんです。

後は、野菜中心で
物凄く苦手だった
「煮物」
が、レパートリー入りしています。

まだまだ味付けが安定しないのですけど・・・
本を頼りに
色々とやっています。

案外
白砂糖を使わない生活も悪くない

10年位前に
半年で15キロ減らした時は

身体を壊したので
そこまでストイックにはしないで

どこまでできるのかを検証しています。

食事もそうですけど
やっぱり適度な運動も必要！

先日エステの先生ともお話しした時に
色々とアドバイスもいただきました。

これからは
綺麗な身体を作る
ということが
本来の自分に戻る事
と繋がっているんじゃないかな～と思います。

明日は
米粉１００％のパン教室に行くのですが
今からワクワクが止まらない
これで大好きなパンがやっと食べられる～～
と思っちゃうからです。

我慢していないようで
しているんだな～なんて・・・

今週末も対面鑑定です！

土曜日は「湯快爽快たや」対面鑑定
日曜日は関内マリナード「横浜表参道マリナードDE月の華」対面鑑定
お待ちしております。