いつもブログにお越し下さりありがとうございます！

OSHO禅タロットセラピーをしています

瑞結(みゆ)です

こういう事

ありませんか？

夏音さんの

ブログです

こちら

『原因とストレスを分けてみましょう』こんにちは！夏音です。コロナでずーっと憂鬱な気分ストレス溜まるよね～そんな時あなたはどんなふうに対処していますか？一番最初にすることは自分のストレスに…

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上から物を言う人や

言い方がキツかったり

プライバシーに土足で入ってくるような人

あなたの周りにもいませんか？

そんな時は

その人！にフォーカスではなく

原因とストレスに分けること！と

これを原因とストレスに分けると、

原因：Aさんの言い方がキツイこと

ストレス：あなたが緊張して怖くなる

つまり、Aさんという

人がストレスなのではなく

（ココ大事！）

と書かれています

言い方って大切です

私の場合は

言い方がキツイ人には

必要事項は

話しますが

距離をとるようにしています

相手を変えることはできないので

まずはストレスに気付くこと

相手のどんなところにストレスを感じているのか

職場などでしたら

毎日の事なので

辛くなってしまいます

少しでも

心が軽くなりますように

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最後まで読んでいただいてありがとうございます

今日も良い一日を

ストレスにきづくこと