こんにちは！瑞結です(*^^*)
花って
質問です
あなたは
最近
自分自身をほめていますか？
朝起きて
家事をして
仕事へ行って
買い物して
家へ帰る
夕飯の支度をして….
といったように
仕事をしていたら
仕事する自分として
旦那さんがいたら
妻として
お子さんがいたら
母として
母子家庭だったら
父、母になってみたり
毎日の生活に追われていたりしませんか？
そこでね
毎日の生活に追われて
あれも
これも
やらなくちゃ
あーっ、もう疲れたぁ
ってなっていませんか？
なってる時ありますよね
私もあります
そんな時は
ちょっと深呼吸をして
自分をほめてみてください
「毎日、頑張ってるね」
「朝、起きられたね」
「仕事、行ったね」
ほめることは
こんな事で
ほめていいの？ってことでもいいんです
感じたことでもいいです
行動したこと
など
毎日心臓が動いていることだってすごいことなんですから
なんですから自分を褒めることで
ドーパミンがでるといわれています
ドーパミンは
やる気がでたり
幸福感を感じやすくなったりするんです
行動できる自分につながることも
毎日頑張っているあなたの
一番強い見方はあなた自身ですよ
ですよ今日から
毎日ほめましょ
花って
癒されます
今日もお読み下さり、ありがとうございました
今日も良い一日を
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