おはようございます！瑞結です(*^^*)
PHP SPECIALの本の中から
思考の闇から抜け出せなくなった時の「魔法の言葉」が書かれていましたので
一部紹介いたします
言葉を使う時には「私」を主語にして
「私は○○だ」と断定形にすると思考がストップします。
嫌なイメージが浮かび、一つの考えから抜け出せない時につぶやいてみてください
頭と心が切り替わります
コンプレックスに対して
私は「私はダメな人間だ」という考えを捨てることを、自分に許す
そして、心から自分を好きになる」
精神に対して
私は望み通りに生きる自由を持っている
人生を楽しむことを
自分に許可している
コンプレックスに対して
私は過去に囚われる事をやめた
私は自分を変える事ができ
成長することができる
恋愛に対して
私の周りは愛にあふれた人がいる
私はその人たちに愛とやさしさを与えられる
そして、あらゆる場面で愛を手に入れる
仕事に対して
私は成功する
チャンスを引き寄せる力がある
これからもっと素晴らしい仕事ができる
中島 輝（心理カウンセラー）先生より
声に出すとより効果的なようです
なんかモヤモヤしてしまったときには
断定形にして思考をストップさせましょう
気持ちが切り替わった感じがしませんか
今日も素敵な一日になりますように
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