こんばんは！瑞結です(*^^*)
今年に入ってから
五感を大切にするを自分のテーマにしています
最近
そのテーマに対する課題が
次々と押し寄せています
もう勘弁してくれ～
という感じですが
会社の仕方ない…いや勝手な事情…なんですが
書いたらただの愚痴になってしまいますので止めておきます
とにかく
今を感じ
感情を感じ
先の事ではなく
とにかく今！
そうすると
かなり楽になってきます
なにも状況は変わらないんですが
眉間にしわを刻んでいる事が少なくなっております（注意：普段から眉間にしわ作ってはいませんよ
いろんな修業が日々訪れますが
今の感情や
自分の呼吸や
五感を感じることに
意識を向けると
少しでも楽になるんです
化学でも証明されているんです
五感を刺激してあげることで
脳の働きが活性化され、免疫力が高まり
ストレスに強くなる！
うつ予防にもつながるといわれているんです
これからどんどん暖かくなってきますね
散歩をしたりして青い空や、風、緑を感じてみたり
好きな曲や、コンサートに出かけてみたり
花の香りや、アロマセラピー、
旬の食材を食べたり、
草木や土に触れてみたり
疲れた心や体を癒してくれますね
そして今を感じてみませんか
普段頑張っている
自分を癒してあげましょう
～～☆～～☆～～～☆～～☆～～～☆～～☆～～～☆～～☆～
初回限定タロット占い無料メール鑑定
お悩みはこちらからどうぞ