オンライン片づけアドバイザーの
月乃ゆみです🌙
皆さんは朝起きたときに、
お布団を整えてる？
私は、時間のないときは
そのままにして出勤しちゃうことがありました。
でもね、帰ってきたときに
そのベッドを見ると、
よけいに疲れちゃうんだよねー
「朝起きてすぐにベッドを整える」
一見些細なことだけど、
ご機嫌習慣に繋がることが分かったよ
どうしてこの簡単な行動が重要なのか？
1. 小さな成功体験✨
朝一番にベッドを整えることで、一日の最初の「達成」を体験できるよ♡
この小さな成功感が、他の目標に取り組む自信につながるんだよ。
2. 意志力の強化
眠い目をこすりながらもベッドを整える。これは意志力を使う行為だね。
朝一番にこの「意志力の筋トレ」をすることで、日中の自制心が鍛えられていくよ。
3. 連鎖反応の始まり
一つの良い行動は、別の良い行動を引き起こせるよ。
ベッドメイキングを皮切りに、
朝食をしっかり取る、
軽い運動をするなど、健康的な習慣へと連鎖していく可能性が高まるからね。
4. 一貫性の訓練
毎日同じ行動を繰り返すことで、一貫性を保つ能力が向上！
この能力は、長期的な目標達成に不可欠なものだね。
5. 心理的準備
整えられたベッドは、あなたの心を「今日も頑張ろう」というモードに切り替えるスイッチの役割を果たしてくれるよ。
結論:
ベッドメイキングは、単なる家事ではなかった！
それは、人生をより良いものにするご機嫌習慣の礎石なの。
明日の朝、ベッドを整えることから一緒に始めてみませんか？
あなたの人生に小さいけれど、
確かな変化が訪れるよ。
今日も私らしい片づけを♪
✼••┈┈┈┈••✼••┈┈┈┈••✼
おやすみ前のひとときに
絵本はいかがですか？
↓
