すおはようございます😃
いつまでも暑い日が続いていますね。
朝起きて、あー今日も仕事だー
と、起きたばかりは
ちょっとゆうつになりませんか？
別に仕事が嫌いではないのですが😓
なので、気持ちを切り替える為に、職場の駐車場に到着してから、5分間の簡単な瞑想🧘♀️して仕事に行く事にしています。
やり方は、以前スピリチュアルケア専門講座で講義して頂いた大下大圓先生の瞑想方法を簡単にやっています。
少しでも落ち着いた気持ちで仕事に望めたらいいなとの思い😊
玉置妙憂さんの本に、「まずはあなたのコップをみたしましよう」と言う本があります。
本当に自分がイライラしてはダメだなと思います。
なので、今日もちょっとの瞑想🧘♀️をして仕事頑張ります。😊